Диспетчер 8 (499) 476-73-80 8 (964) 720-97-05
Орг. вопросы: 8 (968) 321-03-59

Что лучше всего есть в офисе?

Что лучше всего есть в офисе?Активный темп жизни и постоянная загруженность на работе часто отбирают у людей время, которое они могли бы посвятить здоровому обеду. Именно поэтому многие офисные работники предпочитают перекусывать чипсами, батончиками, печеньем и другой неполезной пищей, приводящей к болезням желудка. Сухие перекусы приносят массу проблем:

  • ведут к обезвоживанию организма;
  • понижают трудоспособность;
  • приносят чувство вялости и усталости;
  • приводят к ожирению;
  • влекут за собой расстройства желудочно-кишечного тракта;
  • вызывают перепады уровня глюкозы, что влечет за собой резкие перемены в настроении.

Сегодня в Москве можно найти организации, которые доставляют готовые обеды прямо в офис, поэтому, вместо того, чтобы выбегать на перерыв в соседний фаст-фуд, можно заказать сытный и полезный обед с доставкой прямо на рабочее место. Так, к примеру, в компании «Фуа-Гра» готовят полезные домашние блюда с последующей бесплатной доставкой по указанному адресу. Услуги компаний по доставке еды пользуются большой популярностью, так как они помогают экономить время и деньги. Вы можете заказывать готовые завтраки, обеды и ужины на дом, в офис, на стройку – в любое место, где необходимо накормить людей вкусной и здоровой пищей.

Что же лучше всего есть в офисе?

  • Каши – эти природные блюда богаты полезными веществами, витаминами и клетчаткой. Конечно, каши быстрого приготовления можно приобретать и в магазинах, запаривая в офисе во время обеда, однако добавленные в них эмульгаторы и стабилизаторы не принесут никакой пользы организму, поэтому в пищу желательно употреблять настоящие каши.
  • Картофель – из него можно приготовить десяток полезных блюд, которые всегда будет приятно съесть в обеденный перерыв. Картофель имеет высокую энергетическую ценность, содержит белок и витамины. Особенно полезен запеченный картофель.
  • Тушеные овощи – отличное дополнение к каше или картофелю. Это низкокалорийное блюдо является кладезем полезных веществ и витаминов. Отлично подходят к обеду и домашние соленья, которые придадут пикантности любому блюду. Не стоит забывать и о свежих сезонных овощах, из которых получаются замечательные витаминные салаты.
  • Яйца – источник витамина Д, который необходим для укрепления костей, волос и ногтей.
  • Мясо – источник белка и глютамина – вещества, стимулирующего работу нервной системы. Если вы берете мясо из дому, отдавайте предпочтение отварной курятине, которую можно хранить без холодильника около пяти часов, если собираетесь заказывать мясо на доставку, можно выбирать любое блюдо из предложенных в меню.
  • Рыба – источник жирныхомега-3 кислот, способствующих укреплению сосудов. Морская рыба богата легко усваиваемым белком, содержит большое количество фосфора. Выбирая рыбу для обеда, лучше отдавать предпочтение горбуше, форели, семге или лососю.

Если вы предпочитаете перекусывать на работе принесенными из дома продуктами, то лучше всего отдавайте предпочтение творогу, кефиру, вареным яйцам, ягодам и сухофруктам, которые можно добавить в мюсли. Имея дело с творогом, помните, что без холодильника продукт сможет храниться не более трех часов.

Не стоит забывать и о питьевом режиме. Ежедневная норма взрослого человека – полтора-два литра в сутки. Пить лучше обычную чистую воду. Если вы любитель чая, отдавайте предпочтение зеленому, который способствует улучшению кровообращения и снабжает головной мозг кислородом. Кофе – отличный напиток для того чтобы взбодриться, однако он должен быть натуральным, и употреблять его можно не более двух чашек.

 
ООО «АНИС», 119019, г.Москва, ул.Новый Арбат, 11, ОГРН 1057748553147